유산소 운동의 대한 오해류 甲
뛰는걸 유산소 운동으로 아는 사람이 많지만,
사실 질주 하드시 뛰는 건 무산소 운동에 가깝다.
빠른걸음이나 가벼운 조깅정도가 유산소 운동이다.
꿀잼/저장소
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