소이현, 박나래, 차예련의 다이어트 주스 레시피 공개

{ 소이현, 토마토 + 올리브오일 주스 }

사진/ 소이현 유튜브 캡처

사진/ 소이현 유튜브 캡처

소이현의 리즈 시절 몸무게를 회복한 비결은 바로 토마토 주스. 한창 혹독하게 지켰던 식단 다이어트 때보다 편안하게 먹으면서 살도 쉽게 빠졌다는데! 레시피도 간단하다. 먼저 깨끗하게 씻은 토마토를 크게 잘라 블렌더에 넣는다. 이후 엑스트라 버진 올리브오일을 듬뿍 뿌린 후 꿀을 조금 넣어서 갈면 완성이다. 겨울철 면역력 보충에도 좋으며 피부가 건조해지는 것을 막는 데도 도움을 준다.

{ 박나래, CCA 주스 }

사진/ 박나래 유튜브 캡처

사진/ 박나래 유튜브 캡처

박나래, 한혜진, 채정안 등 국내외 셀럽들이 즐겨 마시는 다이어트 주스로 CCA 주스를 빼놓을 수 없다. CCA 주스는 당근, 양배추, 사과를 통째로 갈거나 착즙하여 마시는 주스로 비타민 C가 풍부해 건강 관리에 효과적이며 섬유질이 많고 미네랄이 풍부해 다이어트 중 변비로 고생하는 사람에게 제격이다. 착즙보다는 섬유질을 그대로 섭취하는 스무디 형태로 먹는 것이 혈당을 급격하게 올라가는 것을 막아주니 참고할 것.

{ 차예련, 케일 사과주스 }

사진/ 차예련 유튜브 캡처

사진/ 차예련 유튜브 캡처

차예련이 출산 후 10kg 감량을 위해 먹었던 비장의 레시피는 바로 ‘케일 사과주스’. 차예련 표 케일 사과주스는 케일과 사과 조합에 바나나, 견과류, 코코넛워터를 함께 넣고 만들어 비교적 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 소개했다. 케일 사과주스를 통에 소분해 놓고 점심 먹기 전이나 저녁 한 끼로 먹으면 포만감과 함께 다이어트 효과를 볼 수 있는 팁을 전했다.