"우유가 심장질환에 위험?"…국내와 맞지 않는 해외 연구 주의보

스웨던 여성과 남성을 대상으로 약 30년간 추적 관찰한 결과 우유 섭취가 심장질환 발병 위험을 높인다는 연구가 발표됐지만 국내 전문가들은 "해외 연구 결과를 국내에 그대로 적용하는 것은 무리가 있다"고 말했다. 사진은 기사와 직접적인 관련이 없음. /사진=이미지투데이

최근 우유 섭취가 심장질환 발병 위험을 높인다는 해외 연구가 발표됐지만 전문가들을 중심으로 국내 상황과는 맞지 않는 결과라는 목소리가 나온다.

지난 11일 스웨덴 여성과 남성 10만775명을 대상으로 약 30년간 추적 관찰한 결과가 국내에 발표됐다. 비발효 우유를 매일 300ml 이상 섭취하는 여성에게서 허혈성 심장질환(IHD) 발생 위험이 증가하는 경향이 관찰됐다는 내용이다. 해당 연구진은 비발효 우유 섭취에 따른 ACE2 단백질의 증가와 FGF21 단백질의 감소를 심장질환과 연관지어 적용할 수 있다고 설명했다.

국내 전문가들은 "심장질환을 일으키는 원인을 특정 식품에 한정해 해석하기에 무리가 있으며 해당 결과를 그대로 국내에 적용하기 어렵다"면서 "식품에 대한 연구는 어떤 식습관 문화를 가진 국가에서 진행됐는지가 중요하기 때문"이라고 입을 모았다.

우유 부작용을 강조하는 연구들 대부분이 미국과 유럽 등지에서 생산된다는 점을 주의할 필요가 있다. 서구권 국가는 1인당 1일 우유 섭취량이 한국의 7~10배 이상인 데다 평균 우유 섭취량 외에도 버터, 치즈 등 기타 유제품, 동물성 식품의 섭취량이 많다.

한국인의 1일 평균 우유 섭취량이 대략 80ml, 한잔의 우유도 채 되지 않는 상황을 고려하면 우유 외 유제품과 동물성 식품의 섭취량이 기본적으로 높은 국가들과 비교하는 것은 적절치 못하다.

임상영양 전문가인 김형미 동덕여자대학교 식품영양학과 교수는 "사람은 다양한 음식을 먹기 때문에 특정 식품을 심장질환의 직접적인 원인이라고 간주하는 것은 옳지 않다"라며 "오히려 19세 이상의 성인은 하루 한두 잔(1잔=200g)의 우유를 꾸준히 섭취할 때 건강상 이득이 있다. 그러나 19세 이상 국민의 적정 우유 섭취량이 절대적으로 못 미치는 수준"이라고 우려를 일축했다.

강북삼성병원 가정의학과 강재헌 교수는 "해당 연구는 유제품 섭취 문화가 다른 인구집단을 대상으로 진행됐기 때문에 일반화하기에 어렵다"며 "평소 우유 섭취량이 적은 한국인의 경우 이 결과를 그대로 적용할 수 없다고 본다"라고 덧붙였다.

해당 연구자들 또한 참가자들이 주로 스칸디나비아인들로 구성되어 있어 유전자와 유제품 섭취 문화가 다른 인구에 대입하기에는 한계가 있을 수 있으며 관찰 연구이기 때문에 여성의 비발효 우유 섭취와 IHD 사이의 인과 관계를 직접적으로 입증할 수는 없다고 명시했다.

반대로 우유 섭취가 심장질환 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들도 발표되고 있다. 영국 레딩대를 비롯해 호주 뉴질랜드 대학의 공동 연구팀에서 유제품을 먹는 사람들이 우유를 마시지 않는 사람들보다 관상동맥 심장질환의 위험이 14% 낮다는 결과를 내놓은 것.

이는 영국 데이터뱅크 등 40만명 이상이 참여한 3건의 데이터에 대한 메타분석 결과로 '국제 비만 저널'에 게재됐다.

40대 이후 우유를 주 3회 이상 마시면 심혈관 질환 예방에 도움이 된다는 국내 연구 결과도 나왔다. 특히 HDL 콜레스테롤 수치가 우유나 두유를 마시지 않거나 두유를 마시는 사람보다 높았다. 이는 공주대 연구팀이 2012~2016년 국민건강영양조사에 참여한 40세부터 64세까지의 4113명을 대상으로 우유·두유 섭취와 심혈관 질환의 연관성을 분석한 결과다.

우유자조금관리위원회(위원장 이승호)는 "우유와 유제품과 관련된 다양한 관점의 연구 결과들이 발표되고 있는데 일부 연구들은 우리나라 식문화에 맞춰 해석하기 어려운 경우가 많다"며 "국민들의 균형 잡힌 영양 관리를 위해 불확실한 자료를 토대로 푸드 포비아(특정 식품 공포증)가 무분별하게 양산되는 것을 멈춰야 한다"고 전했다.