15시간 동안 일해도 허리가 아프지 않는 자세:)

 

 

히타치제작소가 추천하는 '올바른 PC 사용 자세'를 소개합니다. 15시간 동안 쉬지 않고 일해도 허리가 전혀 아프지 않습니다.

 

➊ 컴퓨터 화면은 몸의 정면에 똑바로 세워서 보기 편한 각도로 둔다.

➋ 화면의 밝기나 실내 조명을 적당히 조절하여 화면에 빛이 비치지 않도록 한다.

➌ 글자가 선명하게 보이도록 밝기와 명암을 조절한다.

➍ 키보드나 마우스를 사용할 때는 손목과 팔꿈치가 같은 높이가 되도록 한다.

➎ 컴퓨터 사용 시간은 하루 6시간 이내로 하고 1시간마다 10~15분씩 휴식을 취한다.

➏ 키보드의 각도는 책 등을 이용해 타이핑하기 쉽도록 조정한다.

➐ 책상 위에 충분한 공간을 확보하여 다른 기기(프린터 등)가 방해가 되지 않도록 한다.

➑ 무리한 자세를 피하고 가끔 앉는 자세를 바꾸어 준다.

 

 

근데 모델 왜 슬립만...