- 아이허브에서 나이대별로 꼭 필요한 영양제만 골랐다.
- 나이대별로 꼭 챙겨야 할 요소들을 아래에서 확인해 볼 것.
연말이 가까워질수록 소비의 기준도 조금씩 달라진다. 누군가를 위한 연말 선물 리스트를 정리하다 보면, 가장 먼저 떠오르는 아이템은 단연 ‘영양제’다. 실용적인 선물을 선호하는 에디터의 성향이기도 하지만, 나이에 따라 달라지는 몸의 리듬과 컨디션을 자연스럽게 돌아보게 되는 시기이기 때문이다. 같은 영양제라도 10대에게 필요한 것과 40대, 60대에게 필요한 것은 분명히 다르다. 단순히 기분을 내는 선물보다, 지금의 나이에 꼭 맞는 웰니스 아이템이 더 의미 있게 느껴진다.
영양제 선물을 고민하며 에디터가 가장 자주 찾게 되는 곳이 바로 아이허브(iHerb)다. 다양한 글로벌 웰니스 브랜드를 한눈에 비교할 수 있고, 연말마다 큼직한 할인 시즌이 이어지기 때문. 특히 올해는 크리스마스를 맞은 특별 할인부터 베스트셀러 브랜드 집중 세일까지 이어지며, 연령대별로 필요한 영양제를 미리 챙겨두기 좋은 최적의 타이밍이 열렸다. 다만 아이허브에는 수많은 제품이 쏟아지는 만큼, 무엇을 골라야 할지 막막해지기 마련. 그래서 준비했다. 10대부터 70대까지, 나이대별로 꼭 챙기면 좋은 핵심 영양제 리스트다.
올 한 해를 마무리하며 나와 주변 사람들의 일상을 조금 더 단단하게 만들어줄 웰니스 가이드. 연말 세일을 현명하게 활용하고 싶다면, 지금부터 눈여겨보자.
{ 크리스마스 홀리데이 사이트와이드 20% 할인 }
기간 : 12/10 ~ 12/17
할인 코드: KXMAS25
{ 10대 }
10대는 성장과 호르몬 분비가 활발하게 이루어지는 시기로, 면역력 관리와 뼈 건강을 동시에 챙기는 것이 중요하다. 비타민 C는 외부 환경 변화에 쉽게 흔들릴 수 있는 컨디션을 안정적으로 유지하고, 성장기 면역 방어력을 탄탄하게 다지는 데 도움을 준다. 여기에 비타민 D3 & K2를 함께 섭취하면 칼슘이 뼈로 효과적으로 전달되도록 도와 성장기 뼈 형성과 골밀도 축적에 시너지를 낼 수 있다. 면역과 골격 건강을 동시에 관리해야 하는 10대에게 균형 잡힌 조합이다.
{ 20대 }
20대는 학업과 업무, 불규칙한 생활 리듬으로 쉽게 피로가 누적되는 시기다. 이때 필요한 것은 즉각적인 활력 회복과 컨디션 관리. 풀리 액티브 비타민 B 콤플렉스 위드 엽산은 에너지 대사를 돕고, 바쁜 일상 속에서도 몸의 리듬을 안정적으로 유지해준다. 여기에 액상 엽록소를 더하면 체내 밸런스를 정돈하고, 컨디션 관리에 도움을 줄 수 있다. 마지막으로 콜라겐 업은 피부와 탄력 관리까지 챙길 수 있어, 몸과 외모 모두를 동시에 관리하고 싶은 20대에게 적합한 조합이다.
{ 30대 }
30대에 접어들면 체력 저하와 피로 회복 속도의 변화를 체감하기 시작한다. 일과 일상 관계까지 동시에 챙겨야 하는 시기인 만큼 전반적인 컨디션 관리가 무엇보다 중요하다. 종합비타민은 30대 여성에게 필요한 비타민과 미네랄을 균형 있게 보충해, 하루의 기본 체력을 안정적으로 받쳐준다. 여기에 L-테아닌을 더하면 긴장과 스트레스로 흐트러진 몸과 마음의 밸런스를 정돈하는 데 도움을 받을 수 있다.
{ 40·50대 }
40·50대에 들어서면 체력 회복 속도가 눈에 띄게 느려지고, 면역과 대사 관리의 중요성이 더욱 커진다. 잦은 피로와 컨디션 저하는 물론, 계절 변화에도 몸이 예민하게 반응하는 시기다. 고강도 블루베리 농축물은 항산화 성분을 집중적으로 보충해, 외부 스트레스로부터 몸을 보호하고 전반적인 활력을 유지하는 데 도움을 준다. 베르베린은 혈당과 대사 밸런스 관리에 도움을 주어, 40대 이후 본격적으로 신경 써야 할 몸의 리듬을 안정적으로 잡아준다.
{ 60·70대 }
60·70대에는 관절과 근육, 혈행 관리가 일상 컨디션을 좌우한다. 움직임이 줄어들수록 몸 곳곳의 불편함이 쌓이기 쉬운 만큼, 항염과 순환, 기초 체력을 함께 고려한 영양 관리가 필요하다. 커큐민 복합체는 관절과 신체 전반의 불편함을 완화하는 데 도움을 주며, 일상 속 움직임을 보다 편안하게 만든다. 여기에 고흡수 마그네슘을 더하면 근육 이완과 신경 기능을 안정적으로 지원해, 전반적인 체력 유지에 기여한다. 마지막으로 크릴 오일은 혈행과 심혈관 건강을 돕는 대표적인 오메가 지방산으로, 60~70대의 일상 활력을 지켜주는 핵심 조합이다.
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