한 해의 끝과 새로운 시작이 맞닿는 연말·연초는 누구나 건강을 다시 돌아보게 되는 시기다. 갑작스레 추워진 날씨에 떨어진 면역력, 송년회로 시작해 신년회까지 이어지는 잦은 모임들로 누적되는 피로 등 다른 때 보다 체계적인 영양 관리가 필수적이라 할 수 있다. 이 시기를 계기로, 새해엔 더 나은 생활습관을 만들어보길 다짐하며 꼭 필요했던 영양제를 하나쯤 장만해보는 것은 어떨까? (누군가의 건강을 바라며, 선물하는 것도 좋다!) 아이허브에서 겨울에 섭취하면 좋은 대표 영양제들을 직접 골라 추천한다. 마침 다양한 할인 프로모션도 진행 중이니, 새해 건강 루틴을 준비하는 마음으로 미리 둘러보는 것도 좋을듯!
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기간: 11월 28일 ~10월 30일 오전 2시까지(한국 시간)
할인 코드: BFCM25
조건: 8만 원 이상 결제 시 적용 가능
겨울철 챙기면 좋을 영양제 3!
지금부터 소개하는 3가지 영양소는 추운 겨울, 생각보다 큰 변화를 겪을 우리의 몸을 위한 필수 영양소라 할 수 있다. 면역력 저하, 피로 누적, 혈액순환 문제가 발생하기 쉬운 지금 이 시즌, 나의 건강을 위해 또 사랑하는 이들의 건강을 위해 더욱 눈여겨 보자.
비타민 D
비타민 D는 근육, 뼈, 신경 등 신체 기능을 건강하게 유지하기 위한 필수 영양소 중 하나! 햇볓을 쬐는 것만큼 비타민 D를 합성하기에 좋은 방법은 없다고 하지만, 다른 계절에 비해 일조량이 줄어드는 겨울에는 영양제를 통해 비타민 D를 보충해주는 것이 가장 현실적인 방법이다. 뼈 건강이 걱정되는 이들이라면 적당량의 칼슘이나 비타민 K2와 함께 복용하면 흡수 효율이 좋아진다. 물론, 모든 요소가 결합되어있는 복합 비타민도 준비되어있으니 눈여겨 볼 것.
마그네슘
겨울철에는 자연스레 야외활동이 줄어들지만, 체온을 유지하기 위해 신체 에너지 소비는 오히려 더 증가한다. 이 과정에서 우리의 신체는 피로감이 쉽게 쌓이고, 찬 바람에 근육이 경직되면서 뻐근함을 느낄 수 있다. 이럴 때 도움되는 영양제가 마그네슘! 마그네슘을 적절히 보충해주면 근육 이완과 긴장 완화에 도움을 줄 뿐 아니라, 밤에는 보다 깊고 편안한 수면을 할 수 있다. 겨울철 피로회복에 특히 효과적!
오메가3
실내외 기온 차이가 커 심혈관 질환 발생 빈도수가 다른 계절에 비해 높아지는 겨울철에는 혈액순환 관리가 더욱 중요하다. 이럴 때 추천하는 것이 바로 오메가 3. 혈액 순환 개선, 혈중 중성지방 감소, 염증 완화 등의 장점 덕에 겨울철에 특히 오메가 3 섭취를 추천한다.
영양제 한 알에서 시작하는 건강을 위한 루틴. 건강하게 한 해를 마무리하고 새해를 맞이할 스스로를 위해, 또 사랑하는 사람들을 위해 아이허브에서 ‘건강한’ 쇼핑을 해보길!
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