[🐴] 혈당스파이크 다이어트를 한 당뇨인..jpgwow

 

 

당화혈색소 5.6% 이상이면 대충 당뇨병으로 판정.

당뇨인은 혈당을 낮추는 방향으로 노력해야하는데 오히려 더 당을 섭취하는 방식으로 혈당스파이크를 유도해서

고혈당 상태를 유지시켜 체중감량을 해버림.

 

(원리)

1. 고혈당 지속

2. 췌장이 혈당을 낮추기 위해 인슐린 분비 [이때 인슐린은 혈액 속 포도당을 세포로 이동시켜 에너지원으로 사용]

3. 고혈당이 장기간 진행되면 인슐린이 과도하게 분비되면서 세포가 인슐린에 둔감해짐 [=인슐린 저항성이 생김]

4. 세포로 들어가지 못한 혈액 속 포도당은 지방과 근육을 분해해서 에너지로 사용됨. + 당을 배출하기위해 소변도 엄청 눔.

5. 지방과 근육이 분해되고 탈수증상이 오니 체중이 감량 됨.

 

 

요약.

췌장의 내구도가 65/100 남았다고 의사샘이 알려줬는데(2형당뇨)

무시하고 그냥 살아서 내구도 0됨 (1형당뇨)