오래 살고 싶냐? '44살 땐 술·커피 조심, 60살 땐 운동 열심히 해'

패러디 출처=DALL·E 3

 

사람 몸은 44살때와 60살때

노화가 급격히 진행되는 것으로

나타났다.

 

미국 스탠퍼드대 의대 연구진은

25~75세 108명을 대상으로 

단백질,미생물 등 생체분자 샘플을 통해 

이런 결론을 내리고 연구보고서를

국제학술지 '네이처 노화'에 게재했다.

 

연구의 핵심 내용은

사람 몸의 노화는 나이에 비례해

점차 진행되는 게 아니라 

44세와 60세를 기점으로 

노화가 집중되는 것으로 밝혀졌다.

 

특히 44세 때는  심혈관 질환과 

알코올, 카페인 대사 능력이 떨어져

술과 커피를 줄여야 한다.

60세땐 면역력과 신장기능이 

급격히 떨어지는 현상을 보여

운동을 열심히 하는 게 좋다고 한다.

 

피부와 근육의 노화는 44세,60세 모두 

급격히 떨어지는 공통점이 있었다.