홍진경이 몸매 유지하는 법, 다 담았다

#평소엔 한식

인스타그램 @jinkyunghong

키 180cm에 51kg을 유지하는 홍진경의 가장 기본적인 식단은 한식을 많이 먹는 것. 늦은 아침으로 한식 한 상을 넉넉히 먹고 나면 4시간은 족히 지나야 배가 고프기 시작한다. 그럼 다시 한식 위주의 밥상을 차려 배불리 먹고, 이후로는 공복을 유지한다고. 한국인은 밥심이라더니, 이 공식은 유지어터에게도 유효한 듯하다.

#감량 식단은 이렇게

인스타그램 @jinkyunghong

살 빠지는 재미에 멈출 수가 없다는 식단이 있다고? 아침을 배불리 먹고 점심엔 밤과 견과류를 기본으로 한 가벼운 식사를, 저녁엔 옥수수차를 배불리 마셔주는 거다. 다이어터에게 소식은 숙명인 걸까? 가만 보니 저 식단으로 안 빠지는 게 이상하다.

#급찐급빠의 기술

유튜브 〈공부왕찐천재 홍진경〉

살 빼기에 이골이 난 홍진경의 살 빨리 빼는 법? 일단 커피를 자주 마신다. 그럼 입맛이 떨어져 절로 음식을 멀리하게 된다고. 정말 빨리 빼야 할 때는 식사로 야채를 많이 먹어준다. 당근과 무로 밥을 대신하는 푸바오식 식단이 그 예다.


글 윤보배 어시스턴트 김문영