언뜻 보면 과차처럼 보이지만 고구마를 그대로 말린 고구마칩이다. 때문에 첨가물 없고, 식이 섬유를 포함한 복합당이라 맘 편히 즐겨도 된다. 시리얼처럼 우유에 말아 먹어도 좋고, 요거트에 섞어 먹는 방법도 추천. 열량은 단순히 오늘 하는 운동 조금만 열심히 하면 해결할 수 있는 150칼로리!
96.5% 건 새우에 꿀, 물엿, 버터를 첨가해 완전 새우 그 자체! 새우깡을 먹는듯 바삭한데 해산물 특유의 풍미까지 그대로라 단순히 간식으로만 먹기엔 아쉽다. 추석 연휴 술자리, 입 터짐 방지 안주로 딱 일세~
식단에 변주를 줄 수 있어 다이어터들이 즐겨 찾는 또띠아도 알고보니 가려야할 성분 천지. 또띠아 반죽에 들어가는 지방부터 기타 첨가물까지 꼼꼼히 따져야 한다. 제이제이가 추천하는 또띠아는 밀, 버터의 유지방, 소금, 이스트만 들어가 깔끔하다.
면 요리로 단백질까지 섭취할 수 있다? 대두 단백을 첨가해 26g의 단백질을 섭취할 수 있는 똑똑한 아이템으로, 면요리 먹는 기분은 제대로 내면서 충분한 단백질과 적당량의 탄수화물을 섭취할 수 있다. 들기름 막국수, 누들 샐러드에 활용하기 좋다.
글 윤보배 어시스턴트 장호정 사진 제이제이 SNS 및 유튜브
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