그녀가 돌아왔다. 2016년 미국 마이애미에서 개최됐던 머슬마니아 세계대회를 끝으로 무대를 떠났던 신다원이 무려 7년 만에 피트니스 선수로서 화려하게 컴백했다. 농익은 눈빛과 물 흐르듯 자연스러운 포징, 넋을 잃고 보게 되는 화려한 퍼포먼스로 많은 피트니스 팬에게 강한 인상을 남긴 신다원. 그녀는 2023년 머슬마니아 마이애미 세계대회에서 또다시 레전드 무대를 장식하기 위해 누구보다 뜨거운 여름을 보내고 있는 열정적인 보디 퀸이다. 그래서일까? 신다원과 함께한 서머 타임은 어느 때보다 빛나고 강렬했다.
오랜만에 만나서 반갑다. 자기소개 부탁한다.
3년 만에 다시 인사를 드린다. 어느덧 트레이너 10년 차가 된 신다원이다. 현재는 경기도 고양시 일산에 있는 피트니스 센터 ‘글리짐’ 대표로 근무 중이다.
지난 3년 동안 많은 일이 있었던 것 같다. 어떻게 지냈나?
눈코 뜰 새 없이 바쁘게 지냈다. 작년 7월 머슬마니아 피지크 프로 장균우 선수와 웨딩마치를 올렸다. 그리고 운동 목적에 맞는 프로그램을 구성하고, 인테리어를 꾸미면서 글리짐을 준비했다. 현재는 머슬마니아 세계대회를 앞두고 열심히 운동하고 있다.
2020년 12월호 화보 촬영을 할 때와 전혀 다른 느낌이다.
맞다. 전에는 정말 극한으로 다이어트를 해 11㎏을 감량한 상태로 촬영에 임했다. 하지만 최근 신체에 대해서 공부하며 여러 방법으로 다이어트를 해, 내 몸을 좀 더 잘 알게 됐다. 그래서 마른 몸을 지양하고 볼륨감과 근육량을 늘리기 위한 운동과 식단을 병행했다. 오랜만에 하는 촬영이어서 잘 보이고 싶은 마음에 강도 높은 웨이트트레이닝을 해서 힘들었지만 촬영은 여전히 재미있고 흥미롭다.
앞서 말한 여러 가지 다이어트 방법은 무엇인가?
당시 코로나19 때문에 헬스장이 영업을 하지 않아 홈트레이닝밖에 할 수 없는 상황이었다. 그러다 보니 소식을 할 수밖에 없었다. 당 때문에 살이 찔까 봐 귤 한 개도 마음 놓고 먹지 못할 정도였다. 지금은 굶지 않고 깨끗한 식단과 고중량 운동을 병행한다. 겉으로 봤을 때 건강하고 아름다워 보이는 몸뿐만 아니라 신체 내부도 건강하게 유지하려고 노력하고 있다.
2022년 머슬마니아 하반기 대회에서 스포츠모델 여자 그랑프리를 수상한 장하은의 스승으로 화제가 됐다. 그랑프리 선수를 배출한 비결이 뭔가?
장하은 선수뿐만 아니라 나는 레슨을 하면 회원들에게 똑같은 말을 한다. ‘절대 남과 비교하지 말고 준비하는 과정 내내 자신에게만 집중해라’라고 마인드컨트롤을 해준다. 그 결과 장하은 선수가 자신의 매력이 무엇인지 찾아냈고 머슬마니아 무대에서 그 끼를 아낌없이 보여줘 그랑프리를 수상할 수 있었던 것 같다.
7년 만에 머슬마니아 세계대회를 준비한다고 들었다. 목표가 있다면?
당연히 그랑프리다.(하하) 지난날을 밑거름 삼아 한층 더 성장하고 업그레이드된 신다원을 보여주기 위해 제2의 선수생활을 시작하고 있다. 무엇보다 남편 장균우 선수도 대회에 같이 출전하게 되어 의미가 남다르다.
같이 대회를 준비하다 보면 서로 의지가 될 것 같다. 어떤가?
주변에서 커플이나 부부가 같이 피트니스 대회를 준비하면 서로 예민해져서 싸운다고 하는데, 우리는 전혀 싸우지 않는다. 남편은 소나무 같은 사람이고, 반면에 나는 시시각각 변하는 날씨 같다. 내 감정이 오르락내리락할 때마다 남편은 나무처럼 나를 다 이해해주고 받아준다. 그래서 같이 있으면 너무 편하고 고맙다. 한편으로는 같은 트레이너이자 선수로서 남편이 운동에 임하는 자세와 마인드가 존경스럽다.
자신의 신체에서 장점과 단점은 무엇인가?
크게 부족한 것도, 내세울 것도 없다고 생각한다. 모든 부위를 장점으로 만들기 위해 열심히 운동하고 있다. 누가 봐도 완벽하고 조화로운 몸을 만들려고 한다.
오랜만에 대회 준비를 하면 슬럼프도 올 것 같은데, 어떤지 궁금하다.
일주일에 한 번은 슬럼프가 오는 것 같다. 운동이 힘들다기보다는 운동 외에 사적인 일들로 마음이 흔들려 집중이 잘되지 않아 어려울 때가 많다. 하지만 그럴 때마다 강한 정신력으로 이겨내기 위해 노력하고 있다.
정신력을 잡기 위한 나만의 노하우가 있다면?
이것저것 다 해봤는데, 아무것도 하지 않고 온전히 쉬는 게 제일 좋더라. 혼자 휴식을 취하며 멍을 때리거나 강아지들과 놀면서 생각을 다른 쪽으로 돌리려고 한다. 그러다가 시간이 조금 지나면 ‘아, 운동해야 되는데’라는 생각이 들어 결국 내 발은 헬스장을 향해 가고 있다.(웃음)
운동 외에 다른 취미가 있나?
운동 외에 취미는 또 다른 운동인 수상스키다. 하지만 부상 위험이 크기 때문에 혹시라도 다쳐 대회 준비하는 데 차질이 생길까 봐 지금은 잠시 미뤄뒀다. 대회가 끝나면 시원한 바다로 떠나 수상스키를 즐기고 싶다.
남이 말하는 신다원이 아닌, 나는 어떤 사람인가?
(정적) 처음으로 이런 질문을 받아 어떻게 답해야 할지 모르겠다. 지금 당장 생각나는 건 나는 누구에게나 진심으로 대하며 가식 없는 사람이다. 그리고 내 일을 위해 열심히 살아가는 매력적인 사람이라고 말하고 싶다.(하하)
마지막으로
<맥스큐>
독자에게도 한마디 부탁한다.
항상 응원해주고 용기를 복돋아주는
<맥스큐>
독자 여러분에게 진심으로 감사한 마음이다. 한결같은 성원에 힘입어 나 또한 선한 영향력을 줄 수 있도록 노력하겠다.
<맥스큐>
와 머슬마니아를 대표하는 아이콘으로서 앞으로도 좋은 모습을 보여드릴 수 있도록 최선을 다할 것이다.
우리는 늘 바쁘고 치열하게 살아가기에
자기 존재를 잊을 때가 많아요.
하지만 내 자신은 그 누구보다 소중하고
빛나는 존재라는 걸 기억하면 좋겠어요.
저, 신다원도 이 순간들을 기억하며
좋은 영향을 줄 수 있는 사람이 될게요.
글 이서현 사진 봄 스튜디오 헤어·메이크업 우노플로 의상협찬 키세 언더웨어 용품협찬 허스키 촬영협조 포워드코리아, 닥터코아, 디블랙프로젝트, 서비푸드, 스포맥스, 이지프로틴
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