김준희가 최근 심한 우울증과 번아웃 증후군으로 자신을 내려놓고 살았다고 고백했습니다.
김준희 '우울증과 번아웃' 안타까운 고백
방송인 겸 쇼핑몰 CEO 김준희는 2023년 6월 5일 "얼마 전 심한 우울증과 번아웃(증후군)이 왔었다. 20년이 넘게 같은 일을 한다는 것과 주말도 없이 일에 매달려 내 삶은 방치하는 건 아닌지 스스로를 돌아볼 겨를도 없이 뭘 위해서 그렇게 앞만 보며 살아왔냐고 저 자신에게 묻게 됐다"라고 밝혔습니다.
김준희는 "수십 년간 먹고 싶은 것도 참아가며 다이어트에 한순간이라도 일에서 멀어지면 불안해지는 불안증으로 24시간 일주일, 한 달, 일 년을 그렇게 지나오니 갑자기 한순간 모든 것들이 다 무의미해지는 것 같았다"라며 "그래서 운동도, 다이어트도, 일도 사람을 만나는 것도 다 내려놓고 정말 미친 사람처럼 먹고, 운동도 안 하고 신랑에겐 짜증이 더 늘어갔다"고 말했습니다.
이어 "그때 살이 56㎏까지 찌게 되었고, 평소 입던 바지가 몸에 끼이는 순간 '아, 이건 진짜 아니다'라는 생각이 들었다"며 "무엇보다 나 자신을 관리하는 것에 냉혹하고 매정하게 자신을 채찍질하며 살아왔는데 번아웃을 겪으며 내 인생에 공든 탑이 무너진다고 생각하니 그간의 노력이 너무 아깝고 더 이상 이렇게 살면 안 되겠다는 생각이 들었다"고 밝혔습니다.
또 그는 "어느 날 속옷만 입고 거울을 봤는데 늘어난 살들이 너무 보기 싫었고 더 이상 이렇게 살면 안 되겠다는 생각이 들더라. 이렇게 나를 놓고 늙어가는 건 너무 억울한 일인 거 같다는 생각에 정신이 번쩍 들었던 거 같다"며 "그날 바로 정신을 차리고 다시 나의 모습으로 돌아가야겠다는 마음을 먹고는 내가 좋아하는 골프도 열심히 치고 다이어트 한다고 닭가슴살을 먹는 건 죽어도 못할 거 같아서 일반식을 먹되 조금씩 양을 줄였다. 저녁 7시 이후로는 늘 달고 살던 간식을 끊고 물을 마시면서 나의 원래 모습을 되찾기 위한 노력을 시작하게 됐다"라고 말했습니다.
김준희는 "무리한 운동을 하거나 무리한 식단을 하게 되면 심적으로 약해져 있는 그때 절대로 지속할 수 없을 거 같다는 생각이 들어서 조금씩 할 수 있는 것부터 시작했던 거 같다"면서 "그렇게 하루하루 나를 돌아보고 나를 다시 사랑하기 시작하게 되니 그간 찐 살들을 빼야겠다는 결심이 붙고 그때부터 정말 열심히 다이어트한 결과 오늘 아침 6㎏ 감량에 성공했고 저는 다시 20년 전에 입었던 최애 청바지를 다시 꺼내 입을 수 있게 됐다"라며 노력 끝에 다이어트에 성공한 후일담을 공개했습니다.
그러면서 "체중과 몸매 관리가 인생의 전부는 아니지만, 여자에게 있어 나를 관리하지 않는 일은 어쩌면 우울증이나 번아웃으로 연결되고 삶의 질을 떨어뜨리는 무서운 시작점이 되는 거 같다는 생각이 들면서 그동안 마음에 담아 놓았던 이야기를 오늘에야 여러분께 꺼낼 수 있게 된 거 같다. 아직 늦지 않았다"라고 강조했습니다.
한편 김준희는 2020년 5월 함께 쇼핑몰을 운영하는 연하의 비연예인 남자친구와 결혼했습니다. 두 사람은 달달한 결혼생활 모습을 SNS로 공개하며 누리꾼들의 관심과 부러움을 동시에 사고 있습니다. 한편 해당 글로
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