【亚洲人之声】春季骑自行车 别有一番风味

四月的阳光渐渐暖和，不冷不热正是适合运动的好天气。

周六下午，笔者吃过简单的午餐，感到难得的休息日即将结束，觉得非常可惜。于是骑着首尔市共享单车“叮铃铃”前往汉江公园。在清爽的微风中沿着自行车道骑行，心情非常畅快。

共享单车“叮铃铃”对首尔市民来说是一项很大的福利。最好的一点是租用费低廉，每小时只要花1000韩元（约合人民币5元），可以在首尔地区各处的“叮铃铃”出租点自由自在的轻松租赁和返还自行车。

自行车是一种受欢迎的运动和交通工具，可以快速、安全和经济地移动。具体来看，骑自行车有哪些好处呢？

首先，骑自行车有助于消耗卡路里和减轻体重。平均骑自行车一小时可以消耗约500至1000卡路里，这在各种运动方式中也属于消耗量较高的运动。

其次，强化心脏和肺功能。人们在骑自行车的时候会让全身的血液循环增快，有助于加强人体的新陈代谢，使心脏功能更为强盛，且有利于改善呼吸功能,提高肺功能。

再次，有助于减轻压力。户外骑行自行车可以在自然环境中锻炼身体，欣赏沿途美景，呼吸新鲜空气，享受自然，绝对是放松自己的最佳选择。

最后，骑自行车有助于保护环境。自行车不使用化石燃料，可以为减少大气污染做出贡献。
 
总而言之，骑自行车是一项非常有益健康的户外运动。希望大家能在日常生活中与家人或朋友们积极参与。一起享受自然美景、减轻压力、消耗卡路里、保护环境，同时锻炼身体，过上健康快乐的生活。

 

望远自行车道【图片提供 首尔市政府 汉江事业本部】