[건강꿀팁] 침대 옆에 '이것' 사흘 놔보세요…이불 한 겹 늘릴 때가 보입니다
이불을 바꾸는 기준과 환기 시간을 따로 정해 두면 이런 시행착오를 줄일 수 있다.
침대 바로 옆에서 사흘 재보면 이불 두께의 기준이 생긴다 그렇다면 내 방에는 어느 정도의 이불이 맞을까.
자기 전 환기는 잠자리에 눕기 전에 끝내고 창을 닫아 방 온도가 돌아올 시간을 준다.
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