비만 치료제 아니다… 20kg 감량 성공한 이대호, 어떤 방법으로 뺐을까?

간헐적 단식하고, 하루에 한 끼 먹으니까, 20kg 감량했다"라고 밝혔다.이에 MC 장도연이 "요즘 살 빼면 가장 많은 질문이 비만 치료제 아니냐?"라고 했다.이대호가 "처음에 살 뺐다가 유지하려고 (비만 치료제) 도움을 받기는 했는데"라며 솔직하게 털어놓기도 했다.

20시간 이상 음식을 먹지 않고 긴 공복 상태를 유지하면, 몸속에서 에너지로 쓰이던 당분이 떨어지면서 쌓여 있던 체지방을 가져다 에너지원으로 쓰게 된다.

뿐만 아니라 한 끼만으로 하루에 필요한 영양소를 다 채우지 못하면 지방뿐만 아니라 근육까지 함께 빠지게 된다.