아이유가 아침마다 먹는다는 ‘이 조합’… 포만감 오래가는 이유
가수 겸 배우 아이유가 삶은 달걀에 올리브유를 곁들여 먹는 자신만의 식단을 공개해 눈길을 끌었다.
단백질이 풍부한 달걀과 지방을 함께 섭취하는 방식인데, 실제로 포만감을 높이는 데 도움이 될 수 있을까.
체중 감량을 위해 달걀을 먹으면서 올리브유를 지나치게 많이 뿌린다면 오히려 전체 섭취 열량이 늘어날 수 있다.
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