칼질·설거지는 '20분'마다 끊어서 쉬어 보세요, 명절 내내 손목이 편해집니다
결국 명절 손목 통증을 줄이는 첫걸음은 보호대가 아니라 칼질과 설거지 자세, 반복 시간을 손보는 것이다.
하버드헬스는 손목 통증이 있을 때 저림이나 무감각이 함께 나타나면 손목터널증후군 가능성을 살펴봐야 하고, 부종 없이 통증만 있으면 건염이나 손목 삠 쪽에 더 가깝다고 설명한다.
그릇을 닦을 때 손목을 비틀어 힘을 주기보다 팔 전체를 움직여 문지르면 손목 관절 한 곳에만 반복 부담이 쌓이는 것을 막을 수 있다.
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