“송편부터 집지 마세요”... 추석 음식 살 덜 찌게 먹는 순서 따로 있습니다

추석 연휴가 시작되면 송편과 전, 잡채, 갈비찜처럼 평소보다 기름지고 단 음식이 한꺼번에 식탁에 오른다.

특히 식사를 하기 전부터 송편을 간식처럼 먹고 이후 밥과 전, 잡채까지 먹으면 탄수화물 섭취량이 자연스럽게 많아진다.

송편을 먹고 싶다면 식사 초반보다 나물과 단백질 음식, 밥을 먹은 뒤 마지막에 먹는 편이 낫다.