5개월 만에 12kg 감량한 남성의 비결 "맥주 대신 마신 음료는…"
코로나19 이후 체중이 81kg까지 늘었다가 생활습관을 바꾸면서 5개월 만에 16kg을 감량했다는 50대 일본 남성의 사연이 전해졌다.
혼다 씨는 단순히 식사량을 줄이는 대신 식사와 운동, 생활습관 자체를 다시 설계했다고 매체에 전했다.
그는 체중 감량 이후에도 같은 생활습관을 유지했다.
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