잠 1시간 더 자니 성적 올랐다…'수면-학업' 인과관계 첫 규명
하루 수면 시간을 1시간만 늘려도 학업 성적이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.
실험 결과, 수면 권장 그룹은 7시간 수면 목표를 달성한 날의 비율이 26% 증가했으며, 평균 수면 시간도 19분 늘어났다.
연구팀은 수면 시간 증가로 인한 학업 성취도 향상 효과가 일부 장학금 형태의 재정 지원 프로그램과 비슷하거나 더 나은 결과를 보였다고 덧붙였다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “메디먼트뉴스” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
