[의사 엄융의의 K-건강법] 앉아 있는 시간이 병을 부른다
운전기사는 근무 시간의 90%를 앉은 채 보냈고, 차장은 하루 약 600개의 계단을 오르내렸다.
운동 부족은 고혈압(13%), 흡연(9%), 고혈당(6%)에 이어 전 세계 사망의 6%를 차지하는 네 번째 위험 요인으로 꼽힌다.
앉아 있는 시간을 줄이고 그 자리에 걸음을 채워 넣는 것, 거기서 건강한 삶이 시작된다.
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