'정말 기분이 나아질까요..?' 울적할 때 커피 한 잔 마시면 기분전환 될 수 있다는 오래된 이야기의 '진실'

커피에 함유된 카페인은 각성 효과를 일으켜 집중력을 높이고 일시적으로 기분을 좋게 만드는 데 도움을 주기 때문이다.

특히 과도한 카페인 섭취는 오히려 우울감과 불안감을 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다.

기분 전환을 위해 커피를 찾고 있다면 자신의 수면 상태와 카페인 섭취량을 점검해 보는 것이 필요하다.