서 있는 자세부터 다르다…명품 없어도 귀티 나는 사람들의 '정수리 높이' 법칙

귀티 나는 사람들의 '정수리 높이' 법칙 1.허리를 꼿꼿이 세우면? 뇌에서 '자신감 호르몬'이 뿜어져 나온다 미국 하버드 대학교 연구팀에 따르면 의자에 앉거나 서 있을 때 어깨를 펴고 정수리를 위로 올리는 자세를 취하면 몸 안의 호르몬이 즉각적으로 변한다.

4.나이 들수록 등이 굽는 현상을 막아주는 몸속 중심 근육의 힘 인간은 나이가 들면서 중력의 영향과 근육량 감소로 인해 상체가 앞으로 기울고 허리가 구부정해지는 신체 변화를 겪는다.

정수리를 위로 끌어당기는 자세를 취하면 이 중심 근육들이 팽팽하게 긴장하면서 자연스럽게 운동 효과를 낸다.