심장이 늘 규칙적으로 뛰어야 건강할까? '심박 변이도'로 알 수 있는 것들

심장 박동 간격에서 생기는 미세한 변동이 우리의 정신 건강, 스트레스 수준, 운동 능력을 보여주는 유용한 지표라는 연구들이 나오고 있다.

심박 변이도란? 바트 소장은 "사람들은 대체로 심장이 규칙적으로 뛰기를 원한다"고 말했다.

심박 변이도를 연구해 온 독일 킬대학교의 데니스 라르손 박사는 평균 심박 변이도가 높다는 것은 "우리 신체 시스템이 필요할 때 환경이나 상황에 맞춰 심박수와 혈압을 신속하게 조절할 수 있다는 의미"라고 말했다.