아산병원 출신 내과 의사가 추천한 계란에 '이것' 뿌린 조합…“천연 위고비”

유튜브 등을 통해 서울아산병원 출신 우창윤 내과 전문의(윔의원 원장)는 "위고비 같은 약물은 몸에서 분비되는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 호르몬을 흉내 내 뇌에 배부르다는 신호를 보내는 방식으로 작동한다"며 "식단에서 단백질과 지방을 충분히 섭취하면 장에서 자연스럽게 GLP-1이 분비되는데, 특히 계란은 고단백이면서 적절한 지방을 함유해 이 호르몬 분비를 돕는 최고의 천연 위고비 역할을 할 수 있다"고 설명한 것으로 전해졌다.

건강에 좋다는 이유로 과하게 섭취하면 오히려 총 칼로리 섭취량이 늘어날 수 있으므로 1~2큰술 선에서 조절하는 것이 바람직하다.

식사 전 미리 계란 1~2개에 올리브오일 1~2큰술을 뿌려 먹으면 GLP-1 분비가 먼저 시작되고, 실제 식사 시점에는 이미 포만감 신호가 작동 중인 상태가 된다.