온도가 중요하다?… 유럽서 급부상한 놀라운 ‘다이어트 방법’ 정체
최근 유럽을 중심으로 눈길을 끌고 있는 독특한 다이어트 방법이 있다.
‘저온 수면 다이어트’는 낮은 온도에서 인체는 체온을 유지하기 위해 에너지 소비를 늘리고, 이 과정에서 지방이 연소된다는 이론에 기반한다.
실내 온도가 과도하게 낮으면 몸이 체온을 유지하기 위해 계속 긴장 상태를 유지하게 되면서 깊은 수면 단계에 진입하기 어려워진다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “위키트리” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
