[건강365 닥터인사이트]러닝 열풍 속 관절 건강 관리법…자세·근력·보험까지 점검

이번 방송에서는 러닝과 마라톤 열풍 속에서 늘고 있는 무릎·발목 관절 부담, 올바른 러닝 자세, 운동 중 발생할 수 있는 관절 부상과 보험 보장 구조를 중심으로 관절 건강 관리 방법을 정리했다.

이날 방송에는 권유희운동센터 권유희 센터장, 필라테스더랩 목동·서울컨템포러필라테스협회 정수민 대표, 영진에셋 하랑사업단 유진재 팀장이 출연해 운동 재활, 러닝 자세 교정, 보험 보상 실무 관점에서 관절 관리 방법을 설명했다.

이번 방송은 러닝이 건강에 도움이 되는 운동이지만 올바른 자세와 근력 관리, 신체 정렬이 함께 이루어져야 관절 부담을 줄이고 안전하게 지속할 수 있다는 점을 강조했다.