하루 수분 섭취량 권장 수준 미달 속출, 스트레스 반응 50% 높이고 건강 위협해

현대인들이 스스로 충분한 물을 마시고 있다고 생각하는 것과 달리, 실제로는 몸에 필요한 수분을 제대로 섭취하지 못해 다양한 건강 문제에 노출될 위험이 크다는 전문가들의 경고가 잇따르고 있다.

특히 하루 1리터 미만을 섭취하는 비율이 절반을 넘고, 500밀리리터조차 마시지 않는 경우도 11.3%에 달해 심각성을 더했다.

영국 리버풀 존 무어스대의 연구 결과, 하루 1.5리터 미만의 물을 마시는 사람들은 권장량을 섭취하는 이들보다 스트레스 호르몬인 코르티솔 반응이 50% 이상 높게 나타났다.