달콤함 끝판왕인데… 혈당 관리에 좋아 하루에 한 개씩 먹으면 좋다는 '반전의 과일'
바나나는 달콤한 맛 때문에 혈당 관리와는 거리가 먼 과일로 여겨지기 쉽다.
바나나는 칼륨이 풍부하다.
초록빛이 남아 있는 덜 익은 바나나는 저항성 전분이 많아 혈당 관리를 염두에 둔다면 더 알맞다.
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