"단순한 간식인 줄 알았는데…" 의외로 노화까지 늦춰준다는 '항산화 식품' 5가지
일상에서 쉽게 챙길 수 있는 항산화 식품 5가지를 구체적으로 짚어본다.
특히 보라색 양배추는 안토시아닌 함량이 높아 항산화 활성이 더 높게 측정된다.
딸기에는 안토시아닌과 엘라그산, 비타민 C가 풍부하다.
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