다이어트 집착의 경고…과한 운동에 생리 멈춘 여성
중국의 20대 여성이 잦은 고강도 운동으로 인해 여성 호르몬 수치가 감소하고 생리가 멈췄다고 호소했다.
A씨처럼 과도한 운동으로 인한 무월경 증상은 운동 강도를 조절하고 에너지의 섭취·소비 균형을 맞추면 원상태로 회복할 수 있다.
의료진은 "여성의 체지방률이 17%보다 낮거나, 32%를 넘기는 경우 호르몬 불균형으로 생리 불순을 유발할 수 있다"며 "A씨의 경우 2~3달 동안 고강도 운동을 중단하고 요가처럼 느리고 편안한 운동을 하는 것이 도움이 될 것"이라고 조언했다..
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