"당분보다 오래간다…" 뇌를 깨워 집중력을 높여준다는 '뜻밖의 식재료' BEST 4
흔히 찾는 커피나 당분이 든 음료는 잠시 도움을 줄 뿐, 시간이 흐르면 더 큰 피로를 불러온다.
따라서 뇌의 피로를 풀어주려면 신경을 보호하고 혈액이 이동하는 경로를 매끄럽게 해주는 식재료를 섭취하는 일이 중요하다.
이 성분들은 뇌 신경 세포가 상하는 상태를 막아주며 생각하는 속도가 느려지지 않게 돕는 기능을 한다.
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