"잦은 모임 후 속이 더부룩하다면…" 소화 도와준다는 '뜻밖의 식재료' 5가지
흔히 알려진 음식 외에도 위벽을 보호하고 소화를 돕는 숨은 식재료들이 있다.
위장 근육이 과도하게 수축하는 현상을 억제하여 음식물 섭취 후 발생하는 복부 통증을 완화한다.
또한 식이섬유가 농축되어 있으므로 하루 15g 이상 먹으면 복부에 가스가 차거나 통증이 생길 수 있어 적은 양부터 천천히 늘려가야 한다.
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