[K-VIBE] 의사 엄융의의 'K-건강법'…바른 자세가 건강을 지킨다
스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 자세가 척추와 목 건강에 나쁜 영향을 미치기 때문에 필자는 컴퓨터 작업을 할 때 스탠딩데스크를 이용한다.
거북목, 허리디스크, 목디스크 같은 질병이 바로 나쁜 자세가 원인이 돼 발생하는 것이다.
허리디스크 예방을 위해 가장 중요한 두 가지 요소는 바른 자세와 근력 운동이다.
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