공황장애·불안장애 증상 동반된 불면증도 함께 치료해야

불안장애 종류로는 범불안장애, 분리불안장애, 사회불안장애, 특정공포증, 선택적 함구증, 공황장애 등이 있으며, 그 중에서도 최근 다양한 매체를 통해 공황장애를 진단받고 치료 중임을 밝히는 유명인들이 많아지면서, 혹시 자신도 공황장애 초기증상이 아닐까 의심되어 공황장애 병원을 찾는 환자들이 증가하는 추세이다.

불안장애나 공황장애 환자들의 경우 불안을 전혀 느끼지 않는 것이 자신의 치료 목표라고 생각할 수도 있지만, 불안을 생기기 전에 미리 차단하거나 불안을 전혀 느끼지 않는 것이 불안장애 완치라고 생각한다면 그러한 방법은 없다.

해아림한의원 수원동탄점 고영협 원장은 "불안을 아예 느끼지 못하는 것이 아니라 불안한 생각이 들더라도 스스로 불안함을 충분히 조절할 수 있는 것으로 치료 목표를 설정해야 한다"면서, "불안장애 극복과 공황장애 치료를 위해서는 불안장애 약 뿐만 아니라 평소 카페인과 알코올의 섭취는 되도록 피하고, 규칙적인 식습관과 함께 충분한 수면시간을 확보하고, 평소 자신만의 취미를 통해 스트레스를 미리 잘 관리하며, 긴장된 몸과 마음을 이완할 수 있도록 명상요법이나 호흡을 꾸준히 익히는 것도 도움이 된다"고 설명했다.