춥다고 온수 바로 틀지 마세요…꼭 지켜야 하는 '겨울 샤워' 수칙

한겨울에 샤워를 할 때 갑자기 변하는 온도가 몸에 큰 부담을 줄 수 있다는 사실이 알려지면서 겨울철 샤워 습관을 다시 점검해야 한다는 목소리가 커지고 있다.

겨울에는 실내가 아무리 따뜻해도 몸표면의 온도가 쉽게 떨어지고, 차가운 공기 때문에 혈관이 수축한 상태가 유지된다.

따뜻함을 얻으려고 시작한 샤워가 오히려 몸을 놀라게 하지 않도록 천천히 온도를 올리고, 샤워 전후의 체온 관리까지 챙기는 것이 겨울 건강을 지키는 핵심이다.