운동량 줄어드는 겨울 걱정마세요…먹으면 오히려 지방 태운다는 '수산물' 정체
추운 겨울이 되면 자연스럽게 야외 활동이 줄고 운동량도 감소하게 된다.
운동량이 줄어들어도 근육량만 잘 유지하면 체중 증가는 어느 정도 억제할 수 있는데, 그런 면에서 홍합은 이상적인 식재료다.
3.칼로리 폭탄 피하기: 건강한 조리 방식이 핵심 물론 굴과 홍합이 다이어트에 좋다고 해서 아무렇게나 먹어도 되는 건 아니다.
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