“92세까지 살고 싶다면…” 가능성 2.5배 높여주는 '장수 비결'이 담긴 음식 3가지

기대수명은 현재의 연령별 사망률이 유지된다고 가정했을 때, 0세 아기가 앞으로 살 수 있는 기간을 추정한 수치다.

그러면 어떻게 하면 건강하게, 그리고 장수할 수 있을까? 지난 1월, 세계의 장수 마을인 '블루존(Blue Zone)'을 직접 탐방하고 그 경험을 바탕으로 책을 출간한 댄 뷰트너 박사는 건강하게 90세 이상을 살 수 있도록 돕는 세 가지 음식을 소개했다.

2.스쿼시 - 심장 건강과 세포 보호에 효과적 ‘서양 호박’으로 알려진 스쿼시는 마그네슘, 칼륨, 비타민 A·B·C 등 심장과 혈액 건강에 좋은 성분이 많이 들어 있다.