“근감소증 막기 위해 '이 영양제' 먹고 있다면…유의미한 효과 없다”
근감소증 예방을 위해 오메가3와 비타민D를 고용량으로 복용하는 것이 효과가 없다는 연구 결과가 나왔다.
근감소증은 나이가 많아지면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환을 의미한다.발병 원인은 개인마다 다르지만, 가장 흔한 원인은 단백질 섭취 저하, 운동량 부족, 운동 방법의 저하다.
현재까지 확인된 근감소증 예방법은 근력 운동과 충분한 단백질 섭취다.
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