[지방순삭] 다이어트, 구황작물이 도움된다고? 이렇게 먹으면 '낭패'

한때 다이어트 식단의 필수템으로 꼽히던 구황작물이 논란의 중심에 섰다.

감자, 고구마, 옥수수 등으로 대표되는 구황작물은 맛도 좋고 포만감도 주는 데다, 섬유질과 비타민이 풍부해 건강에도 도움을 준다.

◇ 균형은 필수, 식단 설계가 어렵다면 다이어트는 단순히 특정 음식을 고른다고 해서 성공하지 않는다.