1만 보 걷기 무리라면 하루 '1시간'만 걸어도 오래 살 수 있다
연구팀은 2~4그룹 사람들이 1그룹 사람들만큼 걷기 등 활동적으로 움직인다면 40살 이상의 미국인은 평균적으로 5.3년 더 살 수 있다고 했다.
이들의 경우 1시간만 더 걸어도 6시간의 수명 연장 효과가 있다고 한다.
가장 비활동적인 사람들이 움직였을 때 가장 큰 건강과 수명 연장의 효과를 보는 것이다.
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