목에서 신물이 자꾸...평소 마음대로 음식 못 먹는 사람들은 이렇게 드세요

미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디’가 소개한 바에 따르면 위식도 역류질환이 있어 신물이 올라올 때 먹으면 좋은 음식들이 있다.

현미는 복합 탄수화물로, 흰쌀밥이나 빵과 같은 단순 탄수화물보다 소화되는 데 오래 걸리기 때문에 역류 증상을 완화하는 데 도움이 된다.

감자는 건강에 좋은 복합 탄수화물과 소화가 잘되는 섬유질이 풍부하며 요리할 때에는 위산 역류를 자극할 수 있는 양파나 마늘을 넣지 않는 것이 좋다.