영양사가 추천하는 겨울철 면역력 강화에 좋은 식재료 '3가지'
겨울철 면역력 강화와 건강을 위한 식단으로 전문가가 추천하는 3가지는 무엇일까.
영양사 김민지는 "겨울철 체온 유지를 위해 따뜻한 국물 요리와 고단백 식품이 필수적"이라고 중앙일보에 말했다.
채소가 들어간 적당량의 국물을 먹는 것은 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 된다.
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