"체질까지 바뀌는 마법 일어나는 방법.." 의사가 직접 공개한 무조건 살 빠질 수밖에 없는 '생활 습관' (+원리)
한 의사가 살 빠지는 생활 습관을 공개했다.
살 빠지는 생활 습관? "하루 7~8시간 충분한 수면" 이날 의사는 실제로 살이 빠질 수 있는 생활 습관에 대해 전했다.
의사는 "살 빠지는 생활 습관 그 첫 번째는 바로 충분한 수면이다"라며 "피곤하면 살이 빠질 것 같은데 오히려 살이 찌는 이유는 수면 시간이 중요하기 때문이다.수면 중에는 세포 재생, 노폐물 배출 등 활발하게 대사 활동이 이루어지기 때문에 많은 에너지가 필요하다"라고 밝혔다.
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