수면 부족이 면역력 약화에 미치는 영향, 연구 결과로 확인
수면 부족이 면역력 약화와 깊은 연관이 있다는 연구 결과가 발표되었다.
미국 UCLA 의과대학 연구팀이 진행한 이 연구는 수면 시간이 부족할수록 인체의 면역 기능이 급격히 저하된다는 사실을 입증했다.
또한 수면이 부족하면 염증 반응을 촉진하는 사이토카인의 분비가 증가해, 장기적으로는 만성 염증 질환이나 심혈관 질환과 같은 건강 문제를 일으킬 위험도 높아진다.
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