어제의 일이 잘 기억나지 않는다면…치매를 걱정하는 당신, '이것'을 먹어라
항산화 성분은 노화를 방지하고 염증을 예방하는 데 도움이 된다.
운동은 혈액순환을 촉진해 치매의 원인인 아밀로이드 단백질을 배출하는 데도 도움이 된다.
이러한 활동은 뇌를 자극해 신경 회로를 강화하고 인지능력을 높인다.
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