[1분건강] 중년 여성을 보호할 수 있는 필수 영양소 4가지
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[1분건강] 중년 여성을 보호할 수 있는 필수 영양소 4가지

엽산은 임신부와 중년 여성에 필수 영양소입니다.

비타민 B12가 부족할 경우 빈혈 피로감과 체중 감소, 기억력 감퇴, 더 나아가 치매 그리고 우울증이 나타날 수 있습니다.

비타민B12는 계란, 유제품, 곡물, 생선, 닭고기, 고기 등에 많이 함유돼 있다고 합니다.

뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “이포커스” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.

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