48kg 감량하고 ‘똥배’를 ‘식스팩’으로 만든 비결
꾸준히 운동과 식단을 병행한 결과, 2년반 만에 105kg에서 57kg로 무려 48kg 감량에 성공하고 몸짱으로 거듭났죠.
철저한 식단 관리와 함께 운동 멘토인 이교행 프로 덕분에 머슬마니아에 도전하면서 자신과 같은 사람들에게 희망을 주고 싶어 트레이너가 되었다는 유동현 씨.
벤치에 앉아 등과 허리를 곧게 펴고, 손등이 앞을 향하게 하여 덤벨을 얼굴 앞으로 들어 올린다.
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