이럴 수가…45세 배우 조여정이 1년에 딱 2번만 먹는다고 밝힌 '이 음식'

흐트러짐 없는 동안 미모를 유지해 온 배우 조여정이 자신의 식단 관리 원칙을 공개해 화제를 모으고 있다.

짜장면·라면, 왜 절제해야 할까 전문가들은 특정 음식을 완전히 끊을 필요는 없지만 짜장면과 라면처럼 열량과 나트륨, 정제 탄수화물 함량이 높은 음식은 섭취 빈도를 줄이는 것이 체중 관리뿐 아니라 혈관 건강과 피부 노화 예방에도 도움이 될 수 있다고 조언한다.

짜장면의 면과 라면은 대부분 정제 밀가루로 만들어져 섭취 후 혈당을 빠르게 끌어올린다.