'주 4일제' 곧 실현된다고?…AI 도입 이후 틈새 휴식 사라지고, 밤샘 검증 갇혔다

✅ [주 4일제 권고했던 오픈AI의 이면과 빅테크의 극한 야근] 정작 주 4일제를 시범 운영한 적 없는 오픈AI 등에서 주말 근무와 주 90시간에 달하는 고강도 스프린트가 이어지며 도미노 과로 현상 발생.

✅ [UC 버클리 연구진이 밝힌 AI 시대 ‘은밀한 과로’의 3가지 요인] 직무 경계 파괴로 업무 범위가 팽창하고 틈새 휴식 시간이 소멸했으며, AI 결과물을 끊임없이 검증하는 과정에서 인지적 과부하 가중.

✅ [‘AI 실무 규범’ 제정과 체계적 휴식 통합의 시급성] 절약된 시간이 휴식으로 이어지지 못하고 더 많은 업무로 채워지는 악순환을 끊기 위해, 기업 차원에서 강제적인 휴식 시간과 명확한 가이드라인 도입 필요.